Suomen Tankotanssiliitto

Finnish Pole Fitness Federation

  • Instagram
  • Facebook
  • Suomisport
  • Tietosuojaseloste
  • Etusivu
  • Kilpailukalenteri 2022
    • TankoSM + Tankomarkkinat™
    • Tankomaajoukkue
    • Kilpailun järjestäjäksi
    • Säännöt
    • Tulokset
  • Koulutus
    • Sääntökoulutukset
    • Tuomarikoulutukset
  • Liitto ja yhteystiedot
    • Historia
    • Medialle
    • Säännöt
    • Välinevuokraus
    • Tuomarit
  • Lisenssit
    • Osta lisenssi
    • Lisenssikortti
    • Urheiluvakuutus
    • Antidopingsopimus
    • Edustusseura
    • Kysymyksiä ja vastauksia
  • Seurat
    • Liity jäsenseuraksi
    • Seuraedut
    • Seurakäyttäjän ohjeet
  • Etusivu
  • Kilpailukalenteri 2022
    • TankoSM + Tankomarkkinat™
    • Tankomaajoukkue
    • Kilpailun järjestäjäksi
    • Säännöt
    • Tulokset
  • Koulutus
    • Sääntökoulutukset
    • Tuomarikoulutukset
  • Liitto ja yhteystiedot
    • Historia
    • Medialle
    • Säännöt
    • Välinevuokraus
    • Tuomarit
  • Lisenssit
    • Osta lisenssi
    • Lisenssikortti
    • Urheiluvakuutus
    • Antidopingsopimus
    • Edustusseura
    • Kysymyksiä ja vastauksia
  • Seurat
    • Liity jäsenseuraksi
    • Seuraedut
    • Seurakäyttäjän ohjeet
  • Instagram
  • Facebook
  • Suomisport
  • Tietosuojaseloste

Säännöt

Suomen Tankotanssliitto on osa Suomen Voimalajiliittoa ja noudattaa samoja sääntöjä.

Kurinpitosäännöt
Liiton säännöt
Antidoping-säännöt

tankotanssi

830

tankotanssi

View

Joulu 20

Open
Suomen Tankotanssiliitto toivottaa hyvää joulun aikaa ja hyviä treenejä vuodelle 2022! Siirrymme joululoman viettoon ja palaamme sähköpostin ääreen jälleen 10.1.2022. Samalla päivän tankotreeni -julkaisut jäävät nykymuodossaan toistaiseksi tauolle. Kuva: @_tuik_ku_

tankotanssi

View

Joulu 17

Open
Koronan aiheuttamista haasteista huolimatta Tankotanssiliiton tapahtumavuosi 2021 on ollut vilkas! Vuoden aikana on pidetty useat kilpailut, kouluttauduttu runsaammin kuin koskaan liiton historiassa ja järjestetty mm. lajin ensimmäinen maajoukkueleiri! MM-kisoihin Italiaan matkasi puolestaan ennätysmäärä Suomea edustaneita urheilijoita. Hienosta vuodesta haluammekin kiittää kaikkia vapaaehtoisia, jotka ovat olleet mukana mahdollistamassa liiton tapahtumia aina SM-kisoista jäsenseurojen organisoimiin studiokisoihin! Suuri kiitos kuuluu myös upeille kilpailijoillemme tukijoukkoineen 💎 @posaworldfed #tankotanssi

tankotanssi

View

Joulu 16

Open
Tämän päivän treenivinkissä haastamme sinut kokeilemaan pyörivää liikettä staattisella tangolla! Reposted from @hultasaur Here I am. Also I'm doing some tricks on the pole. Exciting 🤩 🤭 Spinning on static. I went through old videos from two years ago, and was inspired by the things we did with always lovely @magnuslabbe 💕

tankotanssi

View

Joulu 15

Open
Joululoman lähestyessä aletaan pikkuhiljaa viedä vuoden viimeisiä treenivinkkejä. Keskiviikon kunniaksi laitetaan jakoon tarinoissa mm. erilaisia kässäreitä ja kyynärvarsiseisontoja. Poimi näistä parhaat vinkit talteen joululoman treeneihin! Reposted from @heitzuli Päädyin kotona vielä tunnin jälkeen treenailemaan yhden käden kyynärseisontoja satelliittiliikkeen variaation hengessä❤️#tankotanssi #pvntankotreeni #poledancefinland #kyynärnojakässäri #homepole #pdsatellitevariation #tankotanssisuomi #pdstand #pdmove #poledancing #elbowstand

tankotanssi

View

Joulu 14

Open
Päivän treenivinkissä polvitaivepidon variaatio 🤩 lisää polvitaivepitoja tarinoissa! Reposted from @heitzuli Huomasin tänään tässä venyliikkeessä, että kun kavensi aavistuksen verran sammakkoasentoa, sain tukevamman pitoasennon kyynärtaipeeseen ja yläpolvitaipeeseen jatkaakseni jalan suoristamiseen. Oon kokeillut tätä liikettä joskus aiemmin ja tuntui silloin mahdottomalta ajatukselta suoristaa jalkaa ja kurotella sitä kohti, koska tuntui mittasuhteet tulevan vastaan hyvän pidon aikaansaamiseksi. Pienestä se on joskus kiinni❤️#tankotanssi #pvntankotreeni #tankotanssisuomi #poledance #polemoves #pole4fithelsinki

tankotanssi

View

Joulu 13

Open
Vuoden 2022 kilpailukalenteriin on lisätty nyt myös syksyn kilpailut! Ilmoittautuminen Pajulahden harrastetason kilpailuun on jo auki Suomisportissa, linkki löytyy liiton nettisivuilta. Myös muiden kilpailuiden Ilmoittautumisajankohdat löydät nettisivuilta. Muistathan kurkata myös koulutustarjonnan vuodelle 2022! Kansainvälisten kilpailuiden osalta kalenteri täydentyy, kun POSA julkaisee kilpailukalenterinsa vuodelle 2022. @posaworldfed #tankotanssi

tankotanssi

View

Joulu 11

Open
Käy kuuntelemassa @readysetpole Instassa ja Facebookissa Hetan ja Hetan valmentaja Vilman ajatuksia MM-kisoista ja niihin valmistautumisesta 🇫🇮 Reposted from @readysetpole Palataanpa vielä hetkeksi viime viikonlopun tunnelmiin, kun RSP:llä treenaava Heta Kiljunen @hetatankoilee taisteli huikealla suorituksellaan Posan MM-kisoissa 4. sijan ja aivan mahtavat pisteet 135,866! 💥🇫🇮✨ Tämä oli Hetan ensimmäinen kisakausi tankotanssissa, ja liikkelle lähdettiin Jämsän harrastekisoista. Aika huikea nousu siis! Kiinnostaisiko teitä kuulla Hetan kisojen jälkeisiä tunnelmia vaikka pienen videon muodossa täällä RSP:n instassa? 😎

tankotanssi

View

Joulu 10

Open
Perjantai-iltaan vielä päivän treenivinkki 😊🤩 Reposted from @veerajennika Uus kiva splitti, bongattu @tanja_kat_ tililtä. 😍 #pdallegasus #pdsplit #pvntankotreeni #tankotanssi #polecenterkuopio

tankotanssi

View

Joulu 8

Open
Päivän treenivinkissä tänään kainalo-otteen pitona tuoli! Alla hyvät ohjeet pidon etsintään ⬇️ Testaa myös spinnitangolla! Reposted from @poleandmovement 2. LUUKKU ✨ Tänään luukusta löytyy tämä kaunis versio tuolista 😍 Nappaa tämä kaunotar testiin ❤️ ✨ ulkokäsi tulee selän taakse kiinni tankoon, ✨ sisäkädessä kainalo-ote, lähennä kainalo kohti tankoa, ja käsi nappaa kiinni ulommasta jalasta, ✨ Purista kainalolla, vedä ja työnnä samanaikaisesti ulkokädellä. Tuo lapoja hieman yhteen ja tue ne vasten selkää. Vie lantiota hieman anterioriseen tilttiin, eli häntäluuta taakse. Mallina valmentajamme @suvisilja_ Kuva: @anssi_pictures #movementJalasjärvi #jalasjärvi #eteläpohjanmaa #tankotanssi #poledance #polesports #polefit #pvntankotreeni #valokuvaus #pd #tankotanssijoulukalenteri #joulukalenteri #beauty

tankotanssi

View

Joulu 7

Open
Huomio erityisesti astmalääkitystä käyttävät urheilijat! Posted @withregram • @puhtaastiparas Tärkeimmät muutokset WADAn vuoden 2022 Kiellettyjen aineiden ja menetelmien luetteloon. Tärkein muutos koskee kilpailun aikana kiellettyjä glukokortikoideja eli kortisonivalmisteita. Lue lisää: https://suek.fi/tarkeimmat-muutokset-wadan-vuoden-2022-kiellettyjen-aineiden-ja-menetelmien-luetteloon/

  • X-POLE
  • Pajulahti
  • SM-Viikko
  • PalkintoPKP
  • Liikuntapääkaupunki Jyväskylä
  • festive.
  • HE
  • TORVINEN SHOWTEKNIIKKA
  • SilverMusic
  • Kellopuoti
  • Instagram
  • Facebook
  • Suomisport
  • Tietosuojaseloste
© 2021 Suomen Tankotanssiliitto / info@tankotanssi.fi